La soif de devenir est à l'origine de nos peurs : être quelqu'un, réussir et donc être dépendant - tout cela engendre la peur. L'état de non-peur, ce n'est ni la négation, ni le contraire de la peur, ce n'est pas non plus le courage. Lorsqu'on comprend les causes de la peur, elle cesse d'exister, sans qu'il soit question de devenir courageux, car tout devenir porte en lui le germe de la peur. La dépendance par rapport aux objets, aux personnes ou aux idées a pour origine l'ignorance, l'absence de connaissance de soi, la pauvreté intérieure ; la peur suscite l'incertitude dans notre univers mental et affectif, bloquant toute communication et toute compréhension. Grâce à la connaissance de soi nous commençons à découvrir et à comprendre les causes de la peur - non seulement des peurs superficielles, mais de toutes les peurs accumulées, les peurs profondes, originelles. La peur est à la fois innée et acquise ; elle est liée au passé, et pour délivrer de la peur notre système de pensée-perception, le passé doit être compris à travers le présent. Le passé ne cesse de vouloir donner naissance au présent qui devient la mémoire identificatrice du "moi" et du "mien", du "je". L'égo est la racine de toute peur.
(Le livre de la méditation et de la vie.)

Problème que tout le monde connait et en particulier les femmes car se sont souvent les hormones qui se déchainent pour perturber la circulation sanguine. Les huiles essentielles aident à restaurer la fluidité sanguine.
Voici une formule (Danièle Festy) pour appliquer en massage, des chevilles jusqu'aux genoux, 2 fois par jour pendant 10 à 20 jours.
A renouveler en cas de besoin.
Cette formule convient également aux femmes enceintes.
5 gouttes d'huile essentielle de citron
5 gouttes d'hélichryse
5 gouttes de lentisque pistacher
5 gouttes de thym à thujanol
Vous diluerez ces huiles essentielles pour une bonne cuillère d'huile végétale de calophylle.

Commençons par la sève de bouleau très connue et utilisée depuis des millénaires dans les pays nordiques, elle est riche en minéraux et considérée comme un véritable élixir de vie, de bonne santé et de longévité.

Elle est récoltée au printemps, ses principaux effets thérapeutiques sont l'activation de la diurèse et l'élimination des déchets organiques comme l'acide urique et le cholestérol.

Son action détersive agit comme vermifuge et antilithiasique. Elle est donc très utile dans les maladies de reins, de la vessie et de la vésicule biliaire.

La peau est un émonctoire souvent encrassé, la sève de bouleau est un allié important en cas de problèmes dermatologiques, elle permet un nettoyage en profondeur.

La sève de bouleau est idéale en cure de printemps, elle élimine toutes les toxines accumulées pendant l'hiver et permet une régénération de l'organisme en profondeur.

Le bourgeon de bouleau quant à lui agira comme un puissant reminéralisant, utilisé en synergie avec la sève de bouleau, il redonnera de l'énergie à votre corps.

Il fait des merveilles au niveau articulaire, il soulage les douleurs, les ankyloses et les raideurs. Il agit dans les troubles phospho-calcique et stimule la régénération osseuse (en cas d'ostéoporose notamment).

C'est un excellent stimulant de la rate et du pancréas. Associé à d'autres bourgeons c'est un bon remède dans les hépatites.

Il intervient au niveau rénal comme uricolytique puissant. Grand remède contre l'albumine il lutte contre les invasions microbiennes et agit dans les pyélites lithiasiques infectieuses.

En association avec la sève de bouleau il lutte contre l'excès de poids.

Il joue un rôle anti toxique sur les cellules du foie. 

(Source Philippe Andrianne) 

L'essence de pamplemousse est souvent utilisée dans les mélanges pour désinfection car c'est un bon assainissant aérien. Son odeur est plus douce que celle du citron.
L'essence de pamplemousse est un bon raffermissant de la peau, on le trouve également dans les mélanges anti-cellulite et pour le drainage des jambes.
Elle est utile aussi après un repas copieux, deux ou trois gouttes sur le plexus aidera à la digestion.
Comme toute essence il ne faut pas s'exposer tout de suite au soleil après son application.

La vitamine C dont l’apport quotidien est nécessaire car elle est éliminée par l’organisme dans les 24H après son absorption.  La vitamine C n’est pas stockée par l’organisme. Et les besoins sont accrus en certaines situations : stress, fatigue, substances nocives, sensibilité saisonnière, confinement hivernal, atmosphère polluée.

La vitamine C est très performante en tant que  substance antioxydante. Elle accomplit de nombreuses taches vitales pour le maintien de notre bonne santé et intervient sur tous les fronts : en réalisant un travail complexe et incessant au niveau des défenses, en affrontant à chaque instant toutes sortes d’intrus dans le corps. C’est une substance fondamentale pour la jeunesse de nos cellules. La vitamine C participe à amplifier les forces de l’organisme, à donner du tonus et de la vitalité.

Ajoutons que lorsqu’elle est d’origine naturelle, elle ne contrarie pas le sommeil. 

La plus efficace selon mon expérience est la vitamine C de l'acérola, bio de préférence mais vous la trouverez aussi dans les fruits :
* ananas, baie d'églantier, cassis, fraise, framboise, kiwi, tomate, camu-camu
mais aussi dans les légumes tels que :
*asperge, brocoli, chou, cresson, persil, poivron vert, pomme de terre...

A noter que les vitamines synthétiques que l'on trouve en grande surface ne font qu'exciter le système nerveux pendant un laps de temps très court sans rien apporter d'intéressant à l'organisme.